單車筆記
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  • 作者: Sunny | 日期 :2016.05.20 | 時間: 15:13:00 
    若無基礎體能,便無法享受競賽   我想各位讀者當中應該有不少人在進行跑步的同時,為了尋求新挑戰而想展開鐵人三項,不過究竟自身的跑步到達何種程度呢?   若想參加鐵人三項總距離51·5km以上的賽事,至少希望全馬可以於4小時內完賽,亦即達成所謂的﹁Sub4﹂。一旦沒有Sub4程度的...+MORE
  • 筆記分類:單車趣生活
  • 作者: Xenia | 日期 :2016.05.16 | 時間: 10:59:41 
      李筱瑜身為國內頂尖的鐵人選手,平日藉由持續的鐵人訓練,給人剛強的印象。但是起初身為健身教練的李筱瑜,其實在十多年前就開始接觸瑜珈,也擁有瑜珈老師證照,之後更將訓練和瑜珈做結合,當做深層伸展、肌肉平衡和控制的訓練。李筱瑜表示,騎車、跑步、游泳等訓練是外在的,瑜珈運動是注重平衡、呼吸的調節,也能更深層的伸...+MORE
  • 筆記分類:單車趣生活
  • 作者: Sunny | 日期 :2016.05.06 | 時間: 14:23:26 
    作者:Nick Lim 預定的5AM,大夥們就準備好挑戰從清境攻武嶺的21公里路程了。但出師不利,第1公里處就開始下起綿綿的細雨了,當時的氣溫在10度左右,除了單車服,我們也只多穿了件風衣,騎了幾公里之後,全身都差不多濕透了。在接近《鳶峰》時,雨下得越來越大了,在安全考量上我們選擇停留在前往武嶺路上的最後一個補給...+MORE
  • 筆記分類:單車趣生活
  • 作者: Sunny | 日期 :2016.04.15 | 時間: 18:33:38 
    完整圖文軌跡遊記:境南、境東 浸水營越嶺穿梭 浸水營越嶺道,舊名三條崙古道,國家級步道,和霞喀羅步道、能高越嶺、八通關越嶺道一樣早就享負盛名。 就走過之後來看,和巴福越嶺、霞喀羅越嶺、能高越嶺、桶后越嶺,這些著名單車越嶺道,相比較,應該是最平易近人的越嶺道。 這天清晨七點,我們約在高雄火車站集合上車,其他夥伴都是前...+MORE
  • 筆記分類:單車趣生活
  • 作者: Sunny | 日期 :2016.04.15 | 時間: 18:03:50 
    完整圖文軌跡遊記:陽明山古道拜春團 - 十八分水圳、橫嶺古道、天母古道、天母山步道 台灣多山,聚落之間縱橫交錯許多古道,有些修築成目前的交通要道,有些就殘留在人們記憶之中,有些古道慢慢地被登山健行的前輩們挖掘出來,當作休閒運動兼緬懷過往的路線。 陽明山區處在熱鬧的台北區域和周遭鄉鎮之間,像這樣路線不長,蜿蜒在山區之...+MORE
  • 筆記分類:單車趣生活
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